国外匪夷所思生子秘方 2014-04-03
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第一式： 肩胸打开，双手握拳下45度打开。 2014-04-03
第二式： 肩胸打开，两手插腰，膝盖微曲 2014-04-03
第三式： 两脚打开与肩膀同宽， 胯部前后顶 2014-04-03
第四式： 一侧脚向同侧前45度方向点出 2014-04-03
第五式： 单脚支撑，另外一只脚后伸到最大化 2014-04-03
第六式:两脚打开稍微宽于肩膀 2014-04-03
第七式： 双脚向后跳起， 脚后跟踢到臀部 2014-04-03
